Orienťácká akademie (MTBO+LOB), 28.6.-4.7.2015
Že MTBO a LOB jsou disciplíny, co se týče práce s mapou, velice podobné a navíc termínově se velice dobře doplňující, dokázala v minulosti celá řada obojetných reprezentantů. V rámci práce s talentovanou mládeží jsme se proto rozhodli uspořádat O-akademii společně. Část zaměřená na LOB se odehraje v prosinci, MTBO část začíná tuto neděli na Sklárně u Žihle v prostoru předchozích 5-ti denních a plynule naváže na letošní 5-ti denní v Plzni.
Nemělo by se jednat o klasické přípravné repre-soustředění, ale o akci zaměřenou na zlepšování bajkerských dovedností (technických, paměťových, znalostních..) zábavnou formou. A samozřejmě o akci MTBO+LOB socializační. Obsahu se ve velkém stylu chopil Honza -Kouřa- Kouřimský (special thanks) a podle předběžného programu se máme na co těšit.
Program:
Neděle 28.6.
- 12:00 - 16:00 individuální příjezd na Sklárnu
- 17:00 - 18:00 úvodní MTBO trénink "Sklářova skulptura" (linie tvořená pásem) 40-60min (mírně)
- 21:00 - 22:00 Workshop: "Mentální dovednosti v MTBO" - co vše můžeš naučit svou hlavu
Pondělí 29.6.
- 7:30 - 8:00 Probuzení na kole (nepovinné :)
- 9:30 - 11:00 Technika jízdy I. škola hrou - nevídané cviky na kole v areálu
- 11:30 - 12:00 Workshop: "Údržba kola" - praktické tipy a triky
- 12:00 - 15:00 Volno - oběd + případně koupání
- 15:00 - 16:00 MTBO trénink "FOP= Free Order Paměťák!" 30-40 min (mírně)
- 17:00 - 18:00 MTBO trénink "Sprint" (s využitím paměti) 30-40 min (intenzivně)
- 21:00 - 22:00 Workshop: Výživa a sport - základní principy + tipy&triky (cyklistika a běžky)
Úterý 30.6.
- 7:30 - 8:00 Probuzení na kole (nepovinné :)
- 9:30 - 10:30 Technika jízdy II. překonávání překážek (drop, výjezd, vlna - práce s těžištěm)
- 11:00 - 12:30 MTBO trénink "Šťastná trefa" Polo-paměťák 40-60 min (intenzivně)
- 12:30 - 15:00 Volno - oběd + případné koupání
- 15:00 - 16:00 MTBO trénink "Sudá a lichá" dvojice 30-40 min (mírně)
- 19:00 - 21:00 MTBO eliminátor (dle možností areálu)
Středa 1.7.
- Volno, odpočinek a přesun do dějiště 5-ti denních 2015 (Plzeň-Ostende)
Čtvrtek 2.7 - Pondělí 6.7.
- Účast na MTBO 5-ti denních 2015
